敦煌市川道戶外文化發(fā)展有限公司

【敦煌徒步】一、合理速配：不要為了追上前面的人，逞強(qiáng)埋頭猛走。這樣會(huì)大量消耗體力，結(jié)果是欲速則不達(dá)，如果和好多人一起徒步，最好找一個(gè)和自己配速差不多的同伴同行。

【敦煌徒步】1) 服裝：每年1-3月以及11月-12月，著冬裝，衣服三件套是最佳(保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲，怕冷同學(xué)可備用1件羽絨服);4月-5月以及9月-10月著春秋裝，建議排汗長袖體恤+抓絨衣用于徒步即可，沖鋒衣備用;

天高云淡，正是戶外徒步的最佳時(shí)節(jié)。夏季敦煌徒步晝夜溫差大，進(jìn)行徒步時(shí)一定要有所注意。01.防冷熱交替引發(fā)感冒，夏季敦煌徒步時(shí)。天氣炎熱外加人運(yùn)動(dòng)會(huì)大量出汗。大量出汗時(shí)，盡量不要脫下衣服止汗，以防止冷熱交替引發(fā)感冒;可以通過喝水降溫或者聯(lián)系救援車進(jìn)行噴水降溫。

【敦煌徒步】敦煌徒步鞋怎么挑選?敦煌川道戶外與您嘮嘮，希望能夠?yàn)槟闾峁椭?1. 徒步鞋的類型：首先，我們應(yīng)確定將要進(jìn)行的戶外運(yùn)動(dòng)類型，然后據(jù)此選擇適宜的鞋子。

【敦煌徒步】歡迎參加敦煌徒步活動(dòng)，敦煌徒步是不錯(cuò)的選擇!那么，去敦煌徒步3-5天需要準(zhǔn)備哪些東西呢?敦煌川道戶外送你這份旅行裝箱清單，助你輕松旅行!

【敦煌徒步】下面是一些參加過敦煌徒步的戶外朋友，根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的關(guān)于敦煌徒步的幾點(diǎn)建議，希望對(duì)大家有所幫助：1.不要帶多余的東西，盡量減少裝備的數(shù)量;

【敦煌徒步】夏季徒步時(shí)，因?yàn)榇罅砍龊苟械娇诳?，所以大家?huì)比較注意補(bǔ)水的問題。如何在徒步時(shí)補(bǔ)充水分呢?應(yīng)該喝多少水呢?　　首先，要知道在敦煌廣袤的戈壁中，由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長，會(huì)消耗身體大量的水分。缺水時(shí)會(huì)有什么癥狀?

【敦煌徒步】沒有什么比溫暖舒適的睡眠更重要的了!睡袋就是保障舒適睡眠的重要裝備!那敦煌徒步如何選擇適宜的睡袋呢?1.溫標(biāo)：購買睡袋時(shí)，注意翻看下睡袋的吊牌，你會(huì)發(fā)現(xiàn)EN(歐洲規(guī)范)會(huì)標(biāo)注三個(gè)值。

【敦煌徒步】敦煌徒步輕松嗎?相信這是很多要來敦煌徒步的戈友第一個(gè)想到的問題。作為專業(yè)地接的敦煌川道戶外給大家講，敦煌徒步的難度整體而言并不大，每天走25公里左右。平均每小時(shí)走5公里，5個(gè)小時(shí)就能完成當(dāng)天的挑戰(zhàn)。此外，參與敦煌徒步時(shí)，下列的動(dòng)作不要出現(xiàn)，否則會(huì)對(duì)你的腿和膝蓋造成損傷。

【敦煌徒步】“戶外徒步”最早可以追溯到19世紀(jì)60年代尼泊爾遠(yuǎn)足旅行，從那以后徒步旅行就開始在世界各地流行了起來。在剛剛興起之時(shí)只是作為少數(shù)人尋求刺激、挑戰(zhàn)自身極限的項(xiàng)目，然而發(fā)展時(shí)至今日已成為世界性的時(shí)尚健康運(yùn)動(dòng)。